|
Ya tartılmadan kafadan 150 ile başlarsam olacağı buydu :) Demek daha fazlaydımki bir kaç gün dikkatle anca 151.4 olmuşum :) Ve bu kilo alımı gibi yansıyacak püh...
|
151,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 19,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1660 kcal
|
Vet: 51,05g | Eiwit: 63,74g | Kolhy: 240,92g.
Ontbijt: Limon, Ezogelin Çorbası, Beyaz Ekmek. Lunch: Turşu, Mandalina, McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Pide Ekmeği, Et Döner. Diner: Mozaik Pasta, İçli Köfte, Şehriye Çorbası, Mevsim Salata, Izgara Köfte, Pirinç Pilavı. Snacks/Andere: Çikolatalı Kek, Bitkisel Çay. meer...
|
Gewichtstoename van 1,6 kg per week
|
 Reacties
Diyeti yeniden baslat secenegini kullanin cunku ilk kiloyu degistirmek mumkun degil baska turlu
29 jan 16 door lid: asli.kacan
|
Ya bende ilk tartıldığımda tok karnına tartıldım galiba 104 idim bugün tartıldım 101 yaşasın bir günde 3 kg. yuppiii zayıflamaya moralli başladık:) ama vücuttaki su kaybı ve diğer fazlalıklardı galiba:D
29 jan 16 door lid: GokhanGizlenci
|
Aynısı bendede oldu. Allahtan ben 2 kg fazla sallamışım.yoksa hep sınır olurdum.
29 jan 16 door lid: snlbas
|
:) bugün başladığım yere dönmüşüm buna da şükür 149,9
29 jan 16 door lid: hanzadehannah
|
Muhtemelen kalori hesaplamanızda yanlışlık var. Yemeklere eklediğiniz ekstra yağlarıda katınız(eğer ekstra yağ kullanıyorsanız).Ben erkek halinle bile bu kadar çok karbonhidrat almıyorum. Diyetinizi gözden geçirin.
30 jan 16 door lid: synthopsis
|
Insanlar diyet yaparken yedikleri sebzeleri bile sınırlarken allah ne verdiyse yemişsin
Karbonhidrat alımın boyle devam ederse bu kilonu bile mumla ararsın
Hiçbir şey icin geç değil. Iyi bir diyet ve egzersiz programıyla çok guzel ve sağlıklı olabilirsin.
Saygılarımla
31 jan 16 door lid: cansural
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
hanzadehannah's Gewicht Geschiedenis
|