Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 februari 2016
|
96,6 kg
Tot nu toe verloren: 13,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
2132 kcal
|
Vet: 40,95g | Eiwit: 125,72g | Kolhy: 289,70g.
Ontbijt: Weetabix 2 skiver, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Lunch: tomat 100g, Tomatbønner Eldorado 50g, Tunafisk i vann First price 170g. Diner: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Wasa Husman, stabbur-makrell 25g. Snacks/Andere: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Havregrøt AXA Lettkokte 100g, Banan 150g, Egg 60g, Appelsin Navelina Spania 130g, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman, Eple Importert 200g, Banan 150g. meer...
|
|
3276 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 28 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 10 minuten, Rusten - 14 uren en 22 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
TonyFar's Gewicht Geschiedenis
|