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NEM VOU FALAR NADA...BALANÇA TERRÍVEL...
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72 kg
Tot nu toe verloren: 2,9 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1423 kcal
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Vet: 36,83g | Eiwit: 80,13g | Kolhy: 94,08g.
Lunch: Almanara Kibe Cru, Maminha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Diner: Abacate, Copacol Peito de Frango Desfiado, Queijo Mozzarella, Cerveja Normal, Massa Leve Pizza de Frigideira Integral, Vinho Merlot. meer...
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Gewichtstoename van 2,0 kg per week
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 Reacties
Tinha te avisado sobre isso.. Relaxa.. Segue a dieta....
12 feb 16 door lid: janderpires
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Você está batendo as gorduras diárias???
12 feb 16 door lid: janderpires
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Como assim? seria: "comendo as gorduras diárias?"
12 feb 16 door lid: Lúcia Coelho
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Isso,..
Eu por exemplo tenho que bater 56 por dia de gordura boa, seja ela vinda da castanha, amendoim, coco e abacate que não gosto muito.
Tem uma conta que agente faz para saber...
12 feb 16 door lid: janderpires
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Www.musculaçãoectomorfo.com/modelo-de-dieta-cutting-feminino/
12 feb 16 door lid: janderpires
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Uai, nao consegui acessar esse link...
13 feb 16 door lid: Lucinha R
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Lúcia Coelho's Gewicht Geschiedenis
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