Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 februari 2016
|
95,5 kg
Tot nu toe verloren: 14,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1567 kcal
|
Vet: 38,98g | Eiwit: 92,28g | Kolhy: 197,65g.
Ontbijt: Weetabix 2 skiver, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Lunch: Risgrøt Fjordland 450g. Diner: Tunafisk i vann First price 170g, Gulrot 100g, Tomatbønner Eldorado 50g. Snacks/Andere: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Gulrot 90g, Bringebær syltetøy First Price 20g, stabbur-makrell 25g, Wasa Husman, eple 225g. meer...
|
|
3155 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 28 minuten, Rusten - 14 uren en 32 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
TonyFar's Gewicht Geschiedenis
|