Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 maart 2016
|
86,2 kg
Tot nu toe verloren: 34,0 kg.
Nog te gaan: 11,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1513 kcal
|
Vet: 60,75g | Eiwit: 160,02g | Kolhy: 78,98g.
Ontbijt: Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Pure Protein Pure Protein Plus - French Vanilla (35g), Bananas. Lunch: Kraft Fat Free French Style Dressing, Skinless Chicken Breast, Mixed Salad Greens. Diner: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Simple Truth Peanut Butter Extreme Protein Bar. Snacks/Andere: Divine Chocolate 85% Dark Chocolate, Kale (Frozen), Pure Protein Natural Whey Protein - Vanilla Creme, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Muncheros Chili Lemon Peanuts, Blue Diamond Almond Breeze Reduced Sugar Vanilla Almond Milk. meer...
|
|
3469 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 40 minuten, Stilstaan - 1 uur, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Rusten - 3 uren en 10 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Zitten - 6 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Slapen - 4 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|
 Reacties
Nice! keep up the good work
09 mrt 16 door lid: Junnnieann
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ViaStrong's Gewicht Geschiedenis
|