Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 maart 2016
|
85,7 kg
Tot nu toe verloren: 34,5 kg.
Nog te gaan: 10,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1347 kcal
|
Vet: 53,04g | Eiwit: 110,66g | Kolhy: 104,70g.
Ontbijt: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Pure Protein Pure Protein Plus - French Vanilla (35g), Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder. Lunch: Quinoa (Cooked), Simple Truth Peanut Butter Extreme Protein Bar, Simple Truth Double Chocolate Protein Bar. Diner: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Hunt's Sugar Free Chocolate Pudding Snack Pack, Hunt's Sugar Free Vanilla Pudding Snack Pack, Skinless Chicken Breast, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Freshlike Mixed Vegetables. Snacks/Andere: Red Velvet Cake, Planters Salted Peanuts (1 oz). meer...
|
|
3307 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 22 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 15 minuten, Stilstaan - 1 uur, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 15 minuten, Rusten - 3 uren en 8 minuten, Zitten - 8 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Slapen - 6 uren, Bureauwerk - 4 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ViaStrong's Gewicht Geschiedenis
|