Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 maart 2016
|
96 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 1,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1869 kcal
|
Vet: 55,67g | Eiwit: 136,41g | Kolhy: 207,13g.
Ontbijt: Овсяная Каша на Воде, Росттофу Тофу, Пискаревский Сметана 15%, Кальмары (Вареные или на Пару), Грецкие Орехи. Lunch: Квашеная Капуста, Оливковое Масло, Сельдерей, Чай с Сахаром, Геленджикский Хлебозавод Бородинский Новый, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Руккола, Шпинат, Запеченная или Жареная Камбала. Diner: Лаваш Армянский, Хлеб Бородинский, John West Тунец для Салатов в Собственном Соку, Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку. Snacks/Andere: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Росттофу Тофу, Хлеб Бородинский, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Яблоко. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Rompok's Gewicht Geschiedenis
|