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Wt. 71.3
Fat: 32.7
Water: 50.1
Muscle: 33.6
BMI: 28.2
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71,3 kg
Tot nu toe verloren: 6,7 kg.
Nog te gaan: 6,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2021 kcal
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Vet: 89,80g | Eiwit: 140,86g | Kolhy: 143,16g.
Ontbijt: Alpro Soya Mandelmilch, ESN Designer Whey Double Chocolate, Onions, Eiweiß Brot, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Gut & Günstig Gouda Leicht, Kraft Miracel Whip So Leicht, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Herta Finesse Schinken, Mustard, Coffee. Lunch: Gut & Günstig Gouda Leicht, Broccoli, Mühlenhof Rindergulasch aus der Keule, Mustard, Onions, Vinegar, Lemon Juice, Sunflower Oil, Leicht und Fit Gourmet Schinkenwürfel, Bonduelle Frischer Feldsalat. Diner: Pizza with Meat. Snacks/Andere: Pepper or Hot Sauce, Sweet or Dark Chocolate, Fresh Lemon Juice, Nishikawa Cacahuates Salados, Beer. meer...
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2459 kcal
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Activiteit:
Caminar/correr - 42 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 25 minuten, Slapen - 8 uren, Bureauwerk - 8 uren en 30 minuten, Rusten - 6 uren en 23 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 1,8 kg per week
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