|
Медленно, но уверенно вес уменьшается! Ура,сегодня в сауну после работы!!! Обожаю четверги!))) Главное не наестся и не напиться после сауны, а сегодня футбол....
|
81,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1803 kcal
|
Vet: 69,92g | Eiwit: 88,96g | Kolhy: 145,49g.
Ontbijt: Рафаэлло Конфета, Зеленый Чай. Lunch: Пирожок с Капустой, Куриная Отбивная, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Картофельное Пюре. Diner: Куриная Отбивная, Квашеная Капуста. Snacks/Andere: Vici Лосось Слабосоленый, Вяленая Говядина, Жигулевское Пиво Светлое. meer...
|
|
2892 kcal
|
Activiteit:
Sauna - 2 uren, Bureauwerk - 6 uren, Rusten - 4 uren, Slapen - 8 uren, Autorijden - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 3 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|