|
Несмотря на пасмурную погоду вновь шла с работы до дома пешком. Сегодня прошла 7,5км- странно тот же маршрут вроде был) сделала 10500шагов за 2 часа. Калории так не добираю-ну не могу я столько кушать, сегодня даже сладкое было и все равно не набрала. воды почти 3 литра выпила. вот поужина и вспомнила, что не взвешивалась сегодня-надо приучиться по утрам контролировать вес
|
71,7 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 11,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1301 kcal
|
Vet: 26,12g | Eiwit: 113,61g | Kolhy: 161,85g.
Ontbijt: Вода, Чудесный Край Овсяные Хлопья не Требующие Варки, Овсяные Отруби, Льняные Семена, Вода. Lunch: Приправа для Курицы и Индейки, Соевый Соус, Куриное Филе, Имбирь, Чеснок, Вода. Diner: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, фасоль стручковая зеленая замороженная, Куриное Бедро без Кожи на Пару, Морковь Вареная, Капуста, Куриный Бульон, Алексеевское Сгущенка, Nescafe Кофе Растворимый, Яблоко, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Bio Max Биойогурт Классический 3,2%, Вода. Snacks/Andere: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Апельсин, Народное Здоровье Гематоген Школьный. meer...
|
|
1897 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
Блин, у многих читаю, что они не добирают калории до своей нормы, люди, как вам это удаётся?... Я бы могла одним завтраком набрать свои 1400 ккал..
19 apr 16 door lid: _tunya
|
_tunya, вы и образ более активный ведете, а у меня сидячий, вот только ввела прогулки от работы до дома и то маловато этого, но я ленька ходячая(
19 apr 16 door lid: KareglaZAR
|
Ух ты! Какая молодец! У меня и не получается столько ходить и есть вечно хочется )))
20 apr 16 door lid: Julia786@
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
KareglaZAR's Gewicht Geschiedenis
|