|
Несмотря на вчерашний поход в зал, сегодня + 0.7, а не -.
Это результат сбития графика питания вчера - пообедал только 19 и не было возможности чего-то схомячить часов 10-11 вечера, смог только после полуночи. И, хотя поел орехов и запил кефиром, все равно поздняя еда дала эффект.
|
114 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
4470 kcal
|
Vet: 154,74g | Eiwit: 137,16g | Kolhy: 336,13g.
Ontbijt: Аланталь Сыр Классический, Пит-Продукт Брауншвейгская Сырокопченая Полусухая Колбаса, Мандарины, Помидоры, Зеленый Лук, Чай с Лимоном, Fish House Килька в Томатном Соусе, Кофе. Lunch: Чай с Лимоном, Самсон Колбаски для Жарки, Лента Икра Овощная, Hortex Овощи по-Деревенски. Snacks/Andere: ПРИНГЛС Чипсы, Сыр Косичка, Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Хамовники Пиво Светлое. meer...
|
|
2969 kcal
|
Activiteit:
Winkelen - 1 uur, Slapen - 5 uren, Rusten - 18 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,5 kg per week
|