|
Heute nach der Nachtschicht richtig ausgeschlafen und schon schmelzen die Pfunde 😊 ....ja wer schläft sündigt nicht
|
96 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2925 kcal
|
Vet: 206,21g | Eiwit: 217,59g | Kolhy: 35,73g.
Ontbijt: Ja! Fleischwurst, K-Classic Landjäger, REWE Delikatess Schinkenspeck, REWE Leberwurst, Purland Frisches Mett, Milfina Butter, Viva Vital Eiweißbrot, Zwiebeln, Olivenöl, Rote Paprika, Grüner Blattsalat, Gurke (mit Schale), Tomaten, Aldi Original Griechischer Feta, Aldi Putenschnitzel. Diner: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Zwiebeln, Ja! Schmand 24% Fett, Florette Feldsalat, Gut Bartenhof Schweine-Nackensteaks. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
 Reacties
Ich wollte nie glauben, dass man mind. 8 Stunden Schlaf braucht zum Abnehmen. Ist aber so....Weiterhin viel Erfolg.
01 jun 16 door lid: MaraFlocke
|
Ja ist tatsächlich so, zu wenig Schlaf führt zur Zunahme! Seit ich wirklich regelmäßige Schlafphasen gäbe, klappt das auch😀
01 jun 16 door lid: Josie27072010
|
Das schlimme ist ich schlafe immer viel zu wenig in der Nachtschicht 😕
01 jun 16 door lid: bobo1966
|
Das geht mir auch immer so. Wenn ich Nachtdienst habe, schlafe ich viel zu wenig und nehme nichts ab, obwohl ich meistens wenig esse. Ab Freitag geht's wieder los mit Nachtdienst. 😣
01 jun 16 door lid: Berke7200
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
bobo1966's Gewicht Geschiedenis
|