Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 juli 2016
|
89,8 kg
Tot nu toe verloren: 9,2 kg.
Nog te gaan: 7,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2682 kcal
|
Vet: 74,29g | Eiwit: 216,97g | Kolhy: 295,77g.
Ontbijt: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гречка Отварная. Lunch: Избенка Йогурт 1,5%, Батон Нарезной, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Добряна Сыр Король Артур. Diner: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Andere: Черешня, Красные Вишни, Абрикос, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. meer...
|
|
3201 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 30 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 30 minuten, Stretching (Yoga) - 30 minuten, Bureauwerk - 10 uren, Rusten - 4 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Sery Volk's Gewicht Geschiedenis
|