|
Их-ха! Уже лет 10 не видела такую цифру!))) Радует и обнадеживает, придает уверенности, что в правильном направлении двигаюсь, товарищи!!!
Вчера в сауне, коллеги пальцами тыкали в кости, которые уже стали видны, хвалят, поддерживают! Спасибо им большое!
П.С. Всем доброго дня, наступающих отличных выходных и естественно отвесов!
|
72,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 7,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2495 kcal
|
Vet: 71,71g | Eiwit: 58,52g | Kolhy: 236,60g.
Ontbijt: Персики, Мёд, Кофе. Lunch: Слойка с Яблоком, Пирожок с Картошкой, Кофе, Виктория Борщ Украинский, Квашеная Капуста, Верес Овощное Рагу, Говядина Отварная. Diner: Сыр Сулугуни, Пепси Пепси, Коньяк. meer...
|
|
3601 kcal
|
Activiteit:
Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 3 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren, Bureauwerk - 7 uren, Rusten - 1 uur, Slapen - 8 uren, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Autorijden - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
 Reacties
09 sep 16 door lid: Маринээ
|
09 sep 16 door lid: Kambodzha
|
Как я Вам завидую, когда цель скинуть всего 5 кг, а не 25 как я хочу:) Вы быстро справитесь, я думаю:)
09 sep 16 door lid: Zlulia
|
а, посмотрела всю историю, я вижу Вы тоже с 85 стартовали:) Тогда Вы большая молодец!!! Мне еще пахать и пахать до Вас:)
09 sep 16 door lid: Zlulia
|
Zlulia, вообще я стартовала с 89, но зарегистрировалась и начала вести дневник питания с 85! Цель разбила на несколько по 5 кг., как по мне так легче психологически, думала дойду до 80 и все будет ок, ага сейчас, когда видишь результат уже хочется большего, поэтому стало интересно смогу ли я сделать 75, сейчас играюсь с 70, осталось 2,5 кг., но я еще играюсь, пока не надоело, бросать не собираюсь))) А что потом?! Не знаю, не задумывалась буду продолжать или нет, результат мне пока нравится, дальше будем поглядеть!)))
09 sep 16 door lid: ka-mel
|
09 sep 16 door lid: ka-mel
|
09 sep 16 door lid: ka-mel
|
09 sep 16 door lid: elena021272
|
ka-mel да, наверное так проще, ставить маленькие цели по 5 кг, но мне нравится смотреть на картину в общем:) когда пишут, что "потеряно 10,5 кг" :)
Главное, чтоб Вам комфортно было, мне в 70 кг было комфортно, меньше - если получиться и будет желание:)
09 sep 16 door lid: Zlulia
|
Zlulia, сбросив 17 кг. за пол года, я сама не верю в эту цифру, когда спрашивают, сколько всего? всегда задумываюсь, т.к. боюсь, что не правильно посчитала!)))
09 sep 16 door lid: ka-mel
|
17 - это очень круто!я пока топчусь около 11, хотя по себе не вижу, у меня чувство, что ничего не поменялось, а когда говорю что 11 кг скинула, то все делают круглые глаза... единственное, что очень ощутимо - это обручальное кольцо, замуж выходила 90 кг, а теперь оно слетает, боюсь потерять...
09 sep 16 door lid: Zlulia
|
Я свое уже сняла, по той же причине, раньше хоть на косточке держалось, а сейчас спадает...муж злится, бурчит, что уже ищу себе кого-то раз кольцо сняла...)))
09 sep 16 door lid: ka-mel
|
11 кг. тоже хороший результат! Ты только представь, насколько легче стало твоему организму на целых 11 кг!!! Попробуй сейчас взять в руки этот вес или одеть на плечи тяжело же будет, очень тяжело!
09 sep 16 door lid: ka-mel
|
да я головой понимаю, и по одежде вижу, но все равно внутреннее ощущение осталось такое же, как была толстушка, так и осталась:)
09 sep 16 door lid: Zlulia
|
Нужно время и к этому привыкнуть! Меня тоже удивляет, когда мне делают комплимент, ты так похудела?! Я же не 100 кг сбросила, а всего 17 ( сегодня уже 18!!!)
10 sep 16 door lid: ka-mel
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ka-mel's Gewicht Geschiedenis
|