|
Estou mantendo o peso. Uma dieta entre 1000 e 1500 calorias. Sei que vou ter que que ser persistente. Não fiz bariátrica no estômago, mas preciso manter a mente como se tivesse feito. Alimentação normal, nunca mais...
|
76 kg
Tot nu toe verloren: 25 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
215 kcal
|
Vet: 12,11g | Eiwit: 10,58g | Kolhy: 16,01g.
Ontbijt: Nestlé Requeijão Cremoso, Leite Integral, Wickbold Pão Light 10 Grãos. meer...
|
gewichtsbehoud
|