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Estagnado kkkkkkkkkkkkkkkkk!Tá migos, tentarei não me preocupar com a balança.
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52,7 kg
Tot nu toe verloren: 3,3 kg.
Nog te gaan: 3,7 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
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885 kcal
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Vet: 29,76g | Eiwit: 112,78g | Kolhy: 38,50g.
Ontbijt: Chá de Hibisco, Chá Verde. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Manteiga Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Diner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Andere: Vigor Iogurte Grego Zero, Crepioca Protéica, Integralmedica Nitrohard Whey Protein, Banana Nanica. meer...
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1972 kcal
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Activiteit:
Rusten - 10 uren en 40 minuten, Slapen - 7 uren, Lezen - 20 minuten, Huishoudelijk Werk - 4 uren, Douchen - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Studeren - 30 minuten. meer...
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gewichtsbehoud
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