|
Видимо все таки вчера была вода....
Боялась утра, т.к. к вечеру все тело сговорилось и начало болеть. Я не растерялась и согрела его))) Утром встала, боль в мышцах есть, но не сильная! Размялась, поприседала - живчик! Даже на каблук встала и пошла на работу. Настроение хорошее, на улице солнышко, чего и всем желаю!
П.С. В предвкушении тренировки... В ожидании открытия бассейна...)))
|
72 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1695 kcal
|
Vet: 123,02g | Eiwit: 75,79g | Kolhy: 46,02g.
Ontbijt: Звени Гора Сыр Твердый, Кофе с Сахаром. Lunch: Братья Караваевы Котлета По-Киевски, Винегрет, Салат из Свеклы с Чесноком, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Diner: Колбаса Докторская, Звени Гора Сыр Твердый, Сухой Жареный Соленый Арахис. meer...
|
|
2782 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren, Bureauwerk - 7 uren, Rusten - 4 uren, Slapen - 8 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Autorijden - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 9,8 kg per week
|