Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 november 2016
|
91 kg
Tot nu toe verloren: 43 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2177 kcal
|
Vet: 88,33g | Eiwit: 101,65g | Kolhy: 254,29g.
Ontbijt: Кофе, Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Колбасой, геркулес, мед, банан, йогурт, молоко. Lunch: Шоколад, Кофе, Хлеб Черный, МЛМ Борщ с Мясом, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо. Diner: Мёд, Чай, Хрен, Хлеб Черный, Салат с Тунцом, Сосиски Молочные, Жареная Картошка, Апельсин, Банан. Snacks/Andere: Oreo Печенье. meer...
|
|
3870 kcal
|
Activiteit:
Werken - 8 uren, Rusten - 6 uren, Slapen - 8 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
gentlemanmsk's Gewicht Geschiedenis
|