Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 november 2016
|
85,7 kg
Tot nu toe verloren: 34,5 kg.
Nog te gaan: 10,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1471 kcal
|
Vet: 46,58g | Eiwit: 192,60g | Kolhy: 70,59g.
Ontbijt: Market Pantry Reduced Fat Colby Jack Cheese Sticks, Avocados, HEB Bake Shop 100% Whole Wheat Bread, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Albertsons Sliced Roast Beef, Skinless Chicken Breast. Lunch: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Spinach, Better Body Foods PB Fit Chocolate Peanut Butter Powder, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Diner: Hannaford Fat Free Zesty Italian Dressing, Dole Spring Mix Salad, Olive Oil, Kroger Boneless Skinless Chicken Thighs, Sweet Tree Coconut Palm Sugar, Skinless Chicken Breast. Snacks/Andere: Metamucil Sugar Free Metamucil, Market Pantry Reduced Fat Colby Jack Cheese Sticks. meer...
|
|
4226 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 1 uur, TV Kijken - 6 uren, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 15 minuten, Autorijden - 30 minuten, Rusten - 15 minuten, Slapen - 7 uren, Zitten - 4 uren, Huishoudelijk Werk - 4 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ViaStrong's Gewicht Geschiedenis
|