Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 december 2016
|
91 kg
Tot nu toe verloren: 43 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2136 kcal
|
Vet: 71,56g | Eiwit: 102,80g | Kolhy: 280,69g.
Ontbijt: Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Колбасой, Кофе, геркулес, мед, банан, йогурт, молоко. Lunch: Шоколадные Вафли, Банан, Рот Фронт Батончики, Кофе, Хлеб Черный, Рыбный Суп, Печень по-Строгановски, Рис Вареный. Diner: Чай с Лимоном, Творожная Запеканка, Котлета Рыбная, Гречка Вареная. meer...
|
|
3870 kcal
|
Activiteit:
Werken - 8 uren, Rusten - 6 uren, Slapen - 8 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
gentlemanmsk's Gewicht Geschiedenis
|