|
Моя работа на жесткость и массанабор начался успешно - плюс 2 кг в копилочку)))Будем ждать прироста в силовых, а остальное само попрет))
|
66,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1194 kcal
|
Vet: 35,96g | Eiwit: 116,19g | Kolhy: 104,10g.
Ontbijt: Myprotein Protein Cookie, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. Lunch: Подсолнечное Масло, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, Макфа Макароны Отварные, Китайская Капуста, Кофе с Молоком. Diner: Белая Поляна Молоко 2,5%, Вятская Дымка Творог 1%, Яблоко Айдаред, Китайская Капуста. meer...
|
Gewichtstoename van 1,5 kg per week
|