|
Очень маленькие подвижки все таки есть, за неделю маловато.. но с моим организмом не поспоришь, все соблюдаю в питании но сидячая работа делает свои дела..отекают ноги
|
116,5 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 45 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1468 kcal
|
Vet: 76,12g | Eiwit: 87,95g | Kolhy: 113,47g.
Ontbijt: Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Приготовленная Тыква, Молоко (Цельное Молоко), Геркулесовая Каша на Воде, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Приготовленная Тыква, Зеленый Чай, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Запеканка из Кабачков, Простоквашино Сметана 15%. Diner: Зеленый Чай, Приготовленная Тыква, Сметана, Запеканка из Кабачков. Snacks/Andere: Молоко (2% Обезжиренное). meer...
|
|
3774 kcal
|
Activiteit:
Afwassen - 7 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 25 minuten, Bureauwerk - 12 uren, Fietsen (Wielrennen) - 5 minuten, Rusten - 3 uren en 23 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
 Reacties
Всё будет хорошо! Это тоже результат! Умница!
10 dec 16 door lid: lukina05
|
Всё будет хорошо! Это тоже результат! Умница!
10 dec 16 door lid: lukina05
|
Уберите соль и отеков не будет,я уже забыла что такое отаку,и маленький результат это тоже победа,молодец!!!
12 dec 16 door lid: bobkova-tanya
|
Спасибо за поддержку))) а соль я не ем - все без соли))) это сидячая работа 12 часов и очень редко встаю...
13 dec 16 door lid: i7akova
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
i7akova's Gewicht Geschiedenis
|