Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 december 2016
|
87,1 kg
Tot nu toe verloren: 33,1 kg.
Nog te gaan: 12,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2167 kcal
|
Vet: 93,64g | Eiwit: 233,25g | Kolhy: 95,66g.
Ontbijt: Kraft American Cheese Slice, HEB Bake Shop 100% Whole Wheat Bread, Oscar Mayer Turkey Smoked Sausage, Skinless Chicken Breast, Spinach, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Lunch: Roma Tomatoes, Cucumber (with Peel), HEB Light Balsamic Vinaigrette Dressing, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, O Organics Mixed Baby Greens, Skinless Chicken Breast, Great Value Mixed Nuts, Food Club Baby Broccoli Florets, Skinless Chicken Breast. Diner: Chocolate Chip Cookie, Rudy's BBQ Sauce, Rudy's Cole Slaw, Smithfield Smoked Sausage, Beef Brisket (Whole, Lean Only), Boar's Head Hickory Smoked Chicken Breast. Snacks/Andere: Oscar Mayer Turkey Smoked Sausage, Shrimp, Skinless Chicken Breast, Central Market Creole Gumbo Base. meer...
|
|
3781 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, TV Kijken - 6 uren, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 15 minuten, Autorijden - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Rusten - 1 uur en 15 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Zitten - 4 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ViaStrong's Gewicht Geschiedenis
|