Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 december 2016
|
91 kg
Tot nu toe verloren: 43 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2069 kcal
|
Vet: 72,11g | Eiwit: 130,18g | Kolhy: 234,67g.
Ontbijt: Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Колбасой, Кофе, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Гречка Вареная. Lunch: Кофе, Хлеб Черный, Сметана, Говядина Отварная, Рассольник, Овощное Рагу с Курицей. Diner: Кофе, Зеленое Яблоко, Груша. Snacks/Andere: Малиновое Варенье, Простой Йогурт, Печенье, Чай, Хлеб Черный, Запеченный или Жареный Лосось, Овощное Рагу с Курицей. meer...
|
|
3870 kcal
|
Activiteit:
Werken - 8 uren, Rusten - 6 uren, Slapen - 8 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
gentlemanmsk's Gewicht Geschiedenis
|