Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 december 2016
|
87,3 kg
Tot nu toe verloren: 32,9 kg.
Nog te gaan: 12,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1651 kcal
|
Vet: 62,83g | Eiwit: 168,78g | Kolhy: 101,01g.
Ontbijt: Skinless Chicken Breast, Food Club Baby Broccoli Florets, Quinoa (Cooked), Kraft Wheat Thins Original, Kretschmar Summer Sausage, Primo Taglio Black Forest Ham, HEB Bake Shop 100% Whole Wheat Bread. Lunch: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Healthy Choice Cafe Steamers Roasted Chicken Marsala. Diner: Kroger Oven Baked Turkey Meatballs, Pork Loin (Country-Style Ribs, Lean Only). Snacks/Andere: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). meer...
|
|
3560 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 20 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Autorijden - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Bureauwerk - 8 uren, TV Kijken - 3 uren, Zitten - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ViaStrong's Gewicht Geschiedenis
|