|
Без физических нагрузок, на работе сижу, дома топлю печь, да толкусь на кухне... и так же и в весе " толкусь" на одном месте, сейчас снова плюс... Много углеводов, белка мало.. понимаю сама.. Буду стараться, сегодня снова взяла коктейль...он экономит моё время, да и проверен временем как сбалансированный готовый завтрак. Начну хотя бы завтракать правильно.
|
116,6 kg
Tot nu toe verloren: 8,4 kg.
Nog te gaan: 45,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1385 kcal
|
Vet: 82,33g | Eiwit: 53,29g | Kolhy: 111,64g.
Ontbijt: Печенье, Чай с Молоком, Наша Трапеза Каша Гречневая с Говядиной. Lunch: Сыр Адыгейский, Картофельное Пюре, Капуста Тушеная с Мясом, Кофе с Молоком. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|
 Reacties
Вроде у тебя и калорий не много... Конечно, физ.нагрузки большое влияние оказывают... У меня снижение только за счет нагрузок, наедаю-то много...А так... Опять депрессуха какая-то опустилась. Знаю, конечно, откуда.. Не сплю, нет сна опять. Отсюда и вялость и безразличие, и нечего не хочется. Опять ЛЕНЬ какая-то.
19 jan 17 door lid: lukina05
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
i7akova's Gewicht Geschiedenis
|