|
• Yavaş yavaş idi, olsundu, sabırla devam ediyordu 💪
|
65,5 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg.
Nog te gaan: 10,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
900 kcal
|
Vet: 30,18g | Eiwit: 41,79g | Kolhy: 123,14g.
Ontbijt: Haşlanmış Yumurta, Muz, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Bitkisel Çay. Lunch: Izgara Köfte, Karışık Yeşil Salata. Diner: Erişte, Yoğurt. Snacks/Andere: Elma, Su (Şişede). meer...
|
|
1768 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 1 uur, Zingen - 1 uur, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|