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Little progress, but I think I know why (4 days over my RDI didn't help). Still not too bad.
Wt.: 72.8
Fat: 35.2
Water: 48.3
Muscle: 33.4
BMI: 28.7
Macros continue:
Protein: 132gr.
Fat: 58gr.
Carbs: 83gr.
Fiber: 25gr.
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72,8 kg
Tot nu toe verloren: 5,2 kg.
Nog te gaan: 7,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1156 kcal
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Vet: 51,82g | Eiwit: 98,65g | Kolhy: 75,65g.
Ontbijt: Coffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Mustard, Golden Cheese Gouda Leicht, Golden Toast Körner Harmonie Toast, Herta Finesse Schinken. Lunch: Vinegar, Olive Oil, Feta Cheese, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Knorr Delikatess Brühe, Mühlenhof Schweineschnitzel aus der Oberschale, Gut & Günstig Delikatess Bacon, Red Hot Chili Peppers, Green String Beans, Garlic, Onions, Tomatoes. Diner: Golden Cheese Gouda Leicht, Herta Finesse Schinken. Snacks/Andere: Seeberger Cashewkerne, Dessert Crepe, Kerry Cheestrings Twister. meer...
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2117 kcal
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Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 7 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,5 kg per week
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