|
Wt: 72.5
Fat: 33
Water: 49.8
Muscle: 33.5
BMI: 28.7
Macros continue:
Protein: 132gr.
Fat: 58gr.
Carbs: 83gr.
Fiber: 25gr.
|
72,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 7,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1603 kcal
|
Vet: 82,85g | Eiwit: 93,78g | Kolhy: 120,26g.
Ontbijt: Bolillo, Wiltmann Käse Salami. Lunch: Hela Röstzwiebeln, Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun, Ketchup, Mustard. Diner: Chili Powder, Red Hot Chili Peppers, Onions, Guacamole, Lemon Juice, Garlic, Aldi Rinder-Rumpsteaks, Parsley, White Rice. Snacks/Andere: ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Soy Sauce, Pepper or Hot Sauce. meer...
|
|
1979 kcal
|
Activiteit:
Winkelen - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|