|
Aha! I knew I should have waited til today to weigh in! :)
Wt: 71.5
Fat: 33.1
Water: 49.8
Muscle: 33.6
BMI: 28.3
Macros continue:
Protein: 132gr.
Fat: 58gr.
Carbs: 83gr.
Fiber: 25gr.
|
71,5 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1105 kcal
|
Vet: 37,42g | Eiwit: 93,04g | Kolhy: 95,69g.
Ontbijt: Honey, Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Arla Skyr. Lunch: La Costena Mole Verde, White Rice, Mühlenhof Schweineschnitzel aus der Oberschale. Diner: Herta Finesse Schinken, Golden Cheese Gouda Leicht. Snacks/Andere: Lorenz Naturals Leicht, Valentina Hot Sauce, Kerry Cheestrings Twister, Tea (Brewed). meer...
|
|
2080 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 7 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|