|
Wt: 71.2
Fat: 32.2
Water: 50.1
Muscle: 33.7
BMI: 28.1
Macros continue:
Protein: 132gr.
Fat: 58gr.
Carbs: 83gr.
Fiber: 25gr.
|
71,2 kg
Tot nu toe verloren: 6,8 kg.
Nog te gaan: 6,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
934 kcal
|
Vet: 43,44g | Eiwit: 40,59g | Kolhy: 99,25g.
Ontbijt: Cucumber (with Peel), Lettuce, Butter, SuperPretzel Soft Pretzels (with Salt), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Gouda Cheese, Coffee, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Diner: Potato French Fries, Jalapeno Peppers, Ketchup, Mustard, Cheeseburger (Single Patty with Condiments). Snacks/Andere: Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Tea (Brewed). meer...
|
|
2071 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 7 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|