|
-300гр за сутки 😮
И это после выпитого поздно вечером шампанского 🥂 и съеденного почти 1/2 кекса 🍩.
Я поняла как быстро сбрасывать кг: надо на ночь пить 🥂 и кушать много кекса 🍩😂😂😂😂
|
67,4 kg
Tot nu toe verloren: 11,6 kg.
Nog te gaan: 2,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1071 kcal
|
Vet: 20,96g | Eiwit: 75,64g | Kolhy: 153,51g.
Ontbijt: Fitness Смесь Семян Здоровье, Кофе, Бананы, Мёд, Простоквашино Молоко 3,2%, Изюм, Овсянка. Lunch: Мамалыга, Лосось. Diner: Изюм, Простоквашино Сыр Кисломолочный, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Andere: Киви, Росток Хлебцы с Маком и Изюмом, President Нежный Крем Сырковый, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Чай. meer...
|
|
2562 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 10 minuten, Workout - 30 minuten, Loopband - 50 minuten, TV Kijken - 2 uren en 30 minuten, Rusten - 12 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|