|
И снова всем здравствуйте!)
Я возвращаюсь к ведению дневника и каким - никаким, маломальским тренировкам!
Что происходило со мной 2 месяца? Зажор и запой... По другому я назвать это не могу, болезнь... и как результат: обострение хронического панкреатита, о котором я вообще не знала ни сном ни духом... Прошла обследование и курс стационарного лечения, вчера выписали... Врач порекомендовала еще продолжить медикаментозное лечение и придерживаться диеты 5п. (с моей то ленью и талантом приготовления еды, чувствую, мой удел это курогрудь и каши). Все время пребывания в больнице мечтала о чашечке заварного, ароматного кофе... Сегодня мечта сбылась, нарушив тем самым диету.
Чувствую себя хорошо, надеюсь на скорейшее полное выздоровление!
Всем крепкого здоровья и хорошего дня!)))
П.С. Разница в весе (было/стало) за две недели "строгача" на диете 5п (еду готовила и приносила в больницу мама, посмотрим как я справлюсь с этой задачей)))
|
68,3 kg
Tot nu toe verloren: 6,7 kg.
Nog te gaan: 3,3 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1868 kcal
|
Vet: 35,98g | Eiwit: 129,89g | Kolhy: 249,72g.
Ontbijt: Куриная Грудка Отварная, De Luxe Овсянка, Кофе, Сухари. Lunch: Куриная Грудка Отварная, De Luxe Овсянка, Сухари. Diner: Кефир не Жирный (Своя Линия), Творог не жирный (Ясне Сонечно), De Luxe Овсянка. meer...
|
|
2489 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 6 uren, Slapen - 8 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren, Bureauwerk - 7 uren, Aqua-aerobics - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|