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Trabalhei em pé o dia todo e minhas pernas viraram baobabs :'(
Isso aqui é depois de uma noite se sono com pernas elevadas e meio litro de chá de hibisco..
E hj mais um dia em pé...
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80,3 kg
Tot nu toe verloren: 9,6 kg.
Nog te gaan: 17,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1544 kcal
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Vet: 105,88g | Eiwit: 54,73g | Kolhy: 85,66g.
Ontbijt: Sonda Ameixa Vermelha, Vigor queijo ralado, Abobrinha , Creme de leite fresco , Ovo caipira, Extra Virgin Olive Oil, cebola, pimentao verde, beringela, Sal, Queijo muçarela, Leite, Serramar , Leite em pó, Vigor queijo ralado, Abobrinha , Creme de leite fresco , Ovo caipira, Extra Virgin Olive Oil, cebola, pimentao verde, beringela, Sal, Queijo muçarela, Ducoco Leite de Coco Light. Lunch: Caipirinha, Mandioca Frita, Peixe Empanado Frito, Amendoim. Diner: Limão, Pepino (com Casca), Espinafre, Couve Manteiga Crua, Gengibre. Snacks/Andere: Castanhas de Caju, Jasmine Linhaça Marrom. meer...
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2293 kcal
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Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 8 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 3,5 kg per week
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