|
1h de exercícios depois...
|
79,4 kg
Tot nu toe verloren: 10,5 kg.
Nog te gaan: 16,4 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1689 kcal
|
Vet: 108,72g | Eiwit: 95,81g | Kolhy: 86,14g.
Ontbijt: Óleo de Coco, Ovo, Farinha de coco , Farinha de banana verde , Creme de leite fresco , Cabotia, Polvilho doce , Chuchu, Tirolez Creme de Leite Fresco, Ducoco Leite de Coco Light. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Iogurte, Pepino (com Casca), Sal, Azeite de Oliva, Mostarda Dijon, Óleo de Coco. Diner: Feel Good Chá Verde, Couve Manteiga Crua, Abacaxi, Maçã, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Cenouras, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sal. Snacks/Andere: Kanten, Maçã gala, Strawberries, Suco de laranja , Castanhas-do-Pará. meer...
|
|
2341 kcal
|
Activiteit:
Winkelen - 3 uren en 45 minuten, Rusten - 12 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
alezaragoza's Gewicht Geschiedenis
|