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Peso estagnado, retenção de líquidos brava... vou trocar o creme pelo leite de coco, não consumir frango (mesmo o caipira) pois não tem me feito bem... e bola pra frente!
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78,8 kg
Tot nu toe verloren: 11,1 kg.
Nog te gaan: 15,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1345 kcal
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Vet: 83,70g | Eiwit: 102,22g | Kolhy: 41,50g.
Ontbijt: Tirolez Creme de Leite Fresco, Ovo, Óleo de Coco. Lunch: Salada Verde Mista, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Óleo de Soja, Berinjela, Ovo de Codorna, Carne de Porco do Lombo (Filé), Alcatra Grelhada. Diner: Low carb coco buns, Sashimi de Salmão, Curcuma, Iogurte Natural (Leite Integral). Snacks/Andere: Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau. meer...
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2457 kcal
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Activiteit:
Winkelen - 5 uren, Rusten - 11 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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