Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 juni 2017
|
87,7 kg
Tot nu toe verloren: 32,5 kg.
Nog te gaan: 12,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1922 kcal
|
Vet: 63,23g | Eiwit: 137,04g | Kolhy: 210,56g.
Ontbijt: Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Silk Pure Almond Milk - Original, HEB White Corn Tortilla Chips, Hellmann's Light Mayonnaise, HEB Bake Shop 100% Whole Wheat Bread, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Primo Taglio Black Forest Ham. Lunch: Tamale with Meat, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Black Beans (Canned), Skinless Chicken Breast, Brown Rice. Diner: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Barilla Veggie Spaghetti. Snacks/Andere: Whoppers Whoppers (Fun Size), Hershey's Kit Kat Minis, Great Value Honey Roasted Peanut Butter, Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies. meer...
|
|
4265 kcal
|
Activiteit:
Stilstaan - 10 uren en 50 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 40 minuten, Autorijden - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Zitten - 2 uren, TV Kijken - 2 uren, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ViaStrong's Gewicht Geschiedenis
|