|
В принципе, как всегда... после выходных!)
Сегодня меня будут замерять, ура... наконец- то узнаю сколько у меня жира!)
|
67,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1635 kcal
|
Vet: 48,48g | Eiwit: 140,74g | Kolhy: 166,33g.
Ontbijt: Швейцарский Сыр, Огурец (без Кожуры), Банан, Кофе, Мультизерновой Хлеб. Lunch: Свеклы, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Куриный Бульон, Свинина. Diner: Звенигора Творог Нежирный, Кефир 1%, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andere: Банан, Яблоко Голден. meer...
|
|
2495 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 3 uren, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 4 uren, Slapen - 8 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|