|
demorei pra pesar hj mas pesei ufa rs
|
79,7 kg
Tot nu toe verloren: 32,3 kg.
Nog te gaan: 19,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1345 kcal
|
Vet: 86,33g | Eiwit: 108,21g | Kolhy: 35,40g.
Lunch: Repolho Verde Cozido, Almeirão, Bife de Fígado. Diner: Sobrecoxa de Frango, Costelinha, Aurora Linguiça Toscana, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. Snacks/Andere: Sadia Mortadela Defumada, Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Zero Açúcar. meer...
|
|
2844 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 15 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 30 minuten, Borstvoeding - 2 uren, Douchen - 20 minuten, Bureauwerk - 6 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 6 uren en 35 minuten, Autorijden - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
flafers's Gewicht Geschiedenis
|