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Nro dois tá em falta. Mas desde o jejum não recupereir mais peso então posso dizer foi bom. 1,3 kg mais ou menos perdido em 4,2 dias de jejum.
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72 kg
Tot nu toe verloren: 17,9 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1322 kcal
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Vet: 86,29g | Eiwit: 64,61g | Kolhy: 91,77g.
Ontbijt: Abacate. Lunch: Abacate, Cenouras, Beterrabas, Alface de Folha Verde, Tomates. Diner: Bacon Curado ou Defumado, Paleta Bovina, Label Rouge Ovo Caipira, Queijo Mozzarella, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Andere: Psyllium, Iogurte Natural (Leite Integral), Maçãs Gala, Gengibre, Couve Manteiga Crua. meer...
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Gewichtstoename van 1,4 kg per week
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