|
This is the start I needed, my after sickness bug weight is a half stone less than it was before I started, this is a whole 8 days after the thing started so I really shall have to try and take advantage of this. Fingers crossed.
|
77,6 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 7,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1120 kcal
|
Vet: 29,48g | Eiwit: 50,84g | Kolhy: 162,30g.
Ontbijt: honey, wholemeal bread. Lunch: tomato, cheese, crackerbread. Diner: vegetable lasagne. Snacks/Andere: fruit yoghurt. meer...
|
|
3093 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 2 uren en 45 minuten, Werken in de Tuin (Tuinieren) - 3 uren en 45 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Bureauwerk - 1 uur en 15 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten, Rusten - 7 uren en 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|