|
Weight goes down very slow when it comes to 1-2 excess kg 😩
|
53,2 kg
Tot nu toe verloren: 5,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1950 kcal
|
Vet: 48,02g | Eiwit: 192,28g | Kolhy: 147,98g.
Ontbijt: Chobani Coconut Low Fat 2% Greek Yogurt, Bananas. Lunch: Ricotta Cheese, Salmon, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Egg, McDonald's Garden Salad. Diner: Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, Woolworths Skim Milk, Woolworths Skim Milk, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Sweet Potato (without Salt, Baked in Skin, Cooked), Baked or Grilled Salmon. Snacks/Andere: Starbucks Skim Caffè Latte (Tall), Ascend Muscle Bar Chocolate, McDonald's Cappuccino with Skim Milk (Standard), Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge. meer...
|
|
1501 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 1 uur, Rusten - 17 uren, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Lisa_064's Gewicht Geschiedenis
|