|
27 October 2017
Wt: 73.1
Fat: 34.5
Water: 48.8
Muscle: 33.4
BMI: 28.9
Macros continue as they were working before:
Protein: 132gr.
Fat: 58gr.
Carbs: 83gr.
Fiber: 25gr.
|
73,1 kg
Tot nu toe verloren: 4,9 kg.
Nog te gaan: 8,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
896 kcal
|
Vet: 47,48g | Eiwit: 65,93g | Kolhy: 49,51g.
Ontbijt: Ham and Cheese Croissant Sandwich, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Coffee. Lunch: Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Feta Cheese, Salami, Skinless Chicken Breast, Spinach, Mushrooms, Onions, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Rama Cremefine Zum Kochen 15%. Snacks/Andere: Voortman Cinnamon Swirl Cookies. meer...
|
|
2075 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 8 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 20 minuten, Rusten - 8 uren en 40 minuten, Bureauwerk - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|