Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 december 2017
|
83,7 kg
Tot nu toe verloren: 36,5 kg.
Nog te gaan: 8,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1349 kcal
|
Vet: 34,28g | Eiwit: 173,76g | Kolhy: 89,54g.
Ontbijt: Simple Truth Whey Protein Powder, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, EAS Whey + Casein Protein Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. Diner: Beef Shortribs (Lean Only, Choice Grade) , Zatarain's New Orleans Style Black Beans & Rice, Kroger Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Kroger Diced Grilled Chicken Breast, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) . Snacks/Andere: Metamucil Sugar Free Metamucil, Lemon, Power Crunch Protein Energy Bar - Peanut Butter Fudge. meer...
|
|
4954 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 6 uren, Studeren - 1 uur, Autorijden - 2 uren en 30 minuten, Stilstaan - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Apple Health - 9 uren en 30 minuten, TV Kijken - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 6,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ViaStrong's Gewicht Geschiedenis
|