Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 december 2017
|
99 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 14 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2283 kcal
|
Vet: 170,56g | Eiwit: 118,31g | Kolhy: 67,05g.
Ontbijt: Keskinoğlu Yumurta, Sek Tereyağ, Cumhuriyet Sucuk. Lunch: Superfresh Superton, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Diner: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Cucumber (Peeled), Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Superfresh Superton. Snacks/Andere: Coconut Oil, Tadım Kabuklu Yer Fıstığı, Ülker Bitter Çikolata %85, Kahve (Demlenmiş). meer...
|
|
3035 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 30 minuten, Basketbal - 30 minuten, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
tulgarocks's Gewicht Geschiedenis
|