|
I now weigh a stone less than I did when I was last weighed at SW in February and I now have a 33.5" waist and 40.5" hips and my BMI is now 29.4, getting less all the time- great!
|
75,3 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 5,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1563 kcal
|
Vet: 30,50g | Eiwit: 66,71g | Kolhy: 256,80g.
Ontbijt: kiwi fruit, plain yoghurt, asda bite size whs. Lunch: apple, baked beans, wholemeal bread. Diner: orange, spaghetti bolognese. Snacks/Andere: tiger bread. meer...
|
|
3020 kcal
|
Activiteit:
Werken in de Tuin (Tuinieren) - 3 uren en 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Stilstaan - 1 uur en 30 minuten, Bureauwerk - 1 uur, Zitten - 3 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 5 uren en 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|