Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 januari 2018
|
83,7 kg
Tot nu toe verloren: 18,6 kg.
Nog te gaan: 22,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1795 kcal
|
Vet: 83,73g | Eiwit: 86,44g | Kolhy: 174,48g.
Ontbijt: Butter , Colby Jack Cheese, Grits, 2% Fat Milk, Egg, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Mozzarella Cheese, Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. Diner: Makoto Ginger Salad Dressing , Mixed Salad Greens, Southern Tsunami Sushi Bar Yellowtail Nigiri, California Rolls, Shrimp Sushi, Salmon Sushi, Sushi, Tuna Sushi, Yellowtail Sashimi, Salmon Sashimi. Snacks/Andere: Mozzarella Cheese, Butter , Cornbread (Home Recipe), Robeks Juice Mahalo Mango Smoothie. meer...
|
|
2740 kcal
|
Activiteit:
13,087 steps - 1 minuut, Fietsen (Wielrennen) - 20 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Steppen - 10 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 42 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 17 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
jekruns's Gewicht Geschiedenis
|