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Encerrando a 1a semana de contagem de calorias com 2,900kg a menos. 😊
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101,1 kg
Tot nu toe verloren: 2,9 kg.
Nog te gaan: 37,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1556 kcal
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Vet: 108,31g | Eiwit: 80,23g | Kolhy: 73,15g.
Ontbijt: Ovo Mexido, Catupiry Requeijão Cremoso. Lunch: Leão Fuze Ice Tea Pêssego Zero, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Alface de Folha Verde, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Diner: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Mexido, Mingau de Aveia, Morangos. Snacks/Andere: Piracanjuba Creme de Leite, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. meer...
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Gewichtsafname van 20,3 kg per week
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 Reacties
Boa tarde, quanto de carboidrato vc consumia por dia
10 jan 18 door lid: lu snunes
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Olá!
Eu não controlava os carboidratos, somente as calorias. Agora estou tentando controlá-los. Vou fazer o teste a partir dessa semana.
10 jan 18 door lid: crhipolito
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Mas não tinha nenhum produto derivado de farinha de trigo nem açúcar.
10 jan 18 door lid: crhipolito
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olá. quantas calorias ingeriu em média?
10 jan 18 door lid: Isabela.Gomes
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Ingeri no total da semana, iniciando na 3a, 10.330 kcal, com uma média diária de 1722 kcal.
10 jan 18 door lid: crhipolito
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10 jan 18 door lid: renatossoares
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10 jan 18 door lid: Dadazinha123
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11 jan 18 door lid: crhipolito
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crhipolito's Gewicht Geschiedenis
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