|
note to self: (4 days gym this week. All heavy weights from now until end of March)
|
73,8 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1080 kcal
|
Vet: 31,29g | Eiwit: 64,75g | Kolhy: 137,73g.
Ontbijt: Reflex Beta Alanine, MaltoDextrin, Mocha, Inulin, Subway Mega Melt (Subway). Snacks/Andere: Coffee with Milk, XL Nutrition Flapjack High Protein Oat Bar, Belmont Rich Tea Biscuits. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|
 Reacties
Happy New year to you! Let's hope doing weights has the desired effect.
11 jan 18 door lid: Phooka
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Nilz76's Gewicht Geschiedenis
|