|
|
95 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1798 kcal
|
Vet: 121,46g | Eiwit: 106,78g | Kolhy: 67,67g.
Ontbijt: Tamek Domates Salçası, Olives, Butter, Eker Kaşar, Keskinoğlu Yumurta. Lunch: Calve Hardal, Tat Doğranmış Domates, Feast Parmak Patates, Superfresh Tekirdağ Köfte. Diner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz, Hafif Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Andere: Tadım Kabuklu Yer Fıstığı, Ülker Bitter Çikolata %85, Ülker Bitter Çikolata %85. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
 Reacties
22 jan 18 door lid: hasantav
|
22 jan 18 door lid: irfan keklikçi
|
Merhaba uygulamayı yeni keşfettim ve amacıma ulaşmak için bana önerebileceğiniz bir program var mı veya nasıl yapmam gerekiyor😊
22 jan 18 door lid: melluckyy
|
22 jan 18 door lid: serap_öğretmen73
|
@hasantav @irfankeklikçi @serap_ogretmen73 çok teşekkürler :)
22 jan 18 door lid: tulgarocks
|
@melluckyy memnuniyetle. bilgim doğrultusunda yardımcı olmak isterim.
22 jan 18 door lid: tulgarocks
|
Tebrik ederim. Azminin böyle devam etmesi dileğiyle :)
22 jan 18 door lid: burcakg
|
22 jan 18 door lid: tulgarocks
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
tulgarocks's Gewicht Geschiedenis
|